Ustanete kako biste se dobro protegnuli. Zašto? Zašto ste protegnuli svoje tijelo? Mašete rukom i prstima kad vam ruka utrne. Zašto? Vrtite ramenima kad vas bole leđa, vrtite bokovima. Zašto? Zato što vaše tijelo traži pokret.

Kroz vaše tijelo teče energije. U vašem se tijelu pohranjuju neprobavljene emocije. Vi hranite svoje tijelo hranom kako bi ono živjelo, hidratizirate ga tekućinom, oblačite tijelo, obuvate, njegujete, ali i gibate tijelo. Kružite zglobovima, istežete se, protežete se, hodate, vježbate, odmarate. Sve to tijelu treba.

Vi ne možete normalno funkcionirati ako ne vodite brigu o vlastitom tijelu jer tijelo je vozilo kojim vaše biće prolazi kroz ovaj život. Vaše vas tijelo nosi kroz život i vaša je obaveza voditi brigu o svom tijelu.

Nismo stvoreni da bismo bili zarobljeni u četiri zida. Nismo stvoreni da bismo sjedili na jednom mjestu i ne radili ništa. Stvoreni smo da se gibamo, da pomičemo tijelo i pomognemo mu da njime bolje i učinkovitije cirkuliraju i energija i tekućine.

Kad ljudima spomenete gibanje, mnogi se tomu odupiru jer u glavi imaju samo bodibildere koji svakodnevno teško i naporno vježbaju u teretani. Zašto samo ta asocijacija, ja to ne razumijem.

Tijelo traži pokret i na vama je da pokrećete svoje tijelo. Na vama je da pronađete onu vrstu gibanja koja vam najviše odgovara. Više boli ukočeno od razgibanog tijela.

Stoga, idući put kad vam pomisao na vježbanje izazove mučninu, razmislite malo o svom pogledu na život. Razmislite malo o onome što ste naučili o životu i o tome što mislite da život jest. Razmislite i o tijelu koje imate i o tome znate li išta o tom svom tijelu i pitajte se poštujete li ga uopće.

Tijelo traži različite pokrete, ali i izmjenu pokreta. Potrebno mu je i naprezanje i opuštanje. Potrebni ste mu vi, da svjesno vodite računa o tome što, kako i koliko radite sa svojim tijelom jer bez tijela nema niti vas u i na ovom svijetu.

Fizički rad također će biti djelotvoran za vaše tijelo, ali vodite računa o tome da mijenjate položaje i da nakon napora opustite i odmorite tijelo. Neće vam svaki oblik rada nužno izgraditi sve mišiće u tijelu, ali će vam pomoći da sve u vama teče.

Beneficije za tijelo će se povećati boravkom u prirodi. To sam toliko puta spomenula i vjerojatno ću se toga još mnogo puta dotaknuti.

Sumnjam da ste vi jedna od onih osoba koja se grozi kretanja jer vjerojatno ne biste toliko daleko došli s čitanjem onoga što ja pišem, stoga vas samo podsjećam na važnost gibanja ako ste u jednom trenutku to smetnuli s uma, a to se lako možete dogoditi kad smo preopterećeni svakodnevnim izazovima.

Kad s putovanja dođem u obiteljski dom, jedna od prvih stvari koje se uhvatim su ili čišćenje kuće ili čišćenje i uređivanje oko kuće.

Ako radim vani, počnem rano ujutro. Počupam korov, obrežem biljke, kopam, posadim nešto, uberem nešto i jednostavno uživam. Ptice pjevaju, leptirići i bubice lete, mačke šeću oko mene, a zrak, zrak je tako svjež i ugodan.

Saginjem se, propinjem se, gibam se i uživam u procesu. Uživam u radu, ali i u rezultatima svog rada. Uživam u bićima koja me okružuju, kao i u plodovima koje mi priroda daje.

Dotičem travu, zemlju, biljke, drveće. Dotičem vodu kojom zalijevam, alat kojim radim. Kad sam gotova s radom, sjedim uz šalicu kave, odmaram, promatram i dalje uživam.

Naše je tijelo stvoreno za gibanje, ali i za rad i za stvaranje. Toliko je toga što mi možemo stvoriti, ali nećemo to postići ako ćemo ideju zadržati u mislima.

Našim je mislima potrebna manifestacija, materijalizacija. Potrebno je da ideju sprovedemo u djelo.

Dok su ideje u mislima, emocije u tijelu, dok energija teče kroz nas, element zemlje nam pokazuje konkretne rezultate.

Mi se nalazimo u materijalnom svijetu, svijetu izgrađenom od materije, u fizičkom svijetu u kojem se nalaze resursi. Mi u tom svijetu gradimo svoj život.

Mi smo sposobni graditi, ali sama ideja neće izgraditi naš život, potreban je i praktični rad. Potrebna je zemlja u koju ćemo posaditi sjeme, ideju. Zemlja koja će našu ideju hraniti i čuvati ju dok se razvija.

Potrebna je zemlja u koju ćemo položiti svoje temelje, temelje svog života. Potrebna je zemlja kako bismo i mi uzemljili svoje tijelo i svoju energiju.

Marljivim radom i praktičnim razmišljanjem mi gradimo svoj život, svoj uspjeh. Čak je i zapisivanje ideje prvi korak njene materijalizacije.

Vaše je tijelo predivan dar, a vaša je odgovornost voditi brigu o vlastitom tijelu. Vaše je 'vanjsko' tijelo odraz vašeg unutarnjeg stanja i briga za samog sebe pokazat će konkretne rezultate na vašem tijelu.

Briga za tijelo je mnogo više od sati i sati bildanja u teretani, odnosno od onoga prema čemu mnogi tako neutemeljeno osjećaju odbojnost. Ako vam se to ne sviđa, jednostavno radite ono što vam se sviđa, ali radite nešto, krećite se, gibajte se, stvarajte, uživajte!

Izađite u vrt, posadite cvijeće, posadite povrće, voće, posadite nešto. Uredite vrt, uredite svoje okružje, uredite prostor u kojem boravite. Očistite prostor u kojem boravite. Očistite tijelo u kojem boravite. Njegujte svoj vrt, njegujte i svoje tijelo. Uživajte u svom vrtu, uživajte u svom tijelu.

Dok ovo piše, sjedim na balkonu i promatram vrt koji sam jutros uredila. Promatram i rajčice koje sam posadila prije 2-3 mjeseca i koje me uveseljavaju i hrane svojim plodovima. Promatram plodove svog rada i truda te osjećam beneficije koje je taj rad pružio mom tijelu.

Osjećam se dobro u svojoj koži i u svom okruženju. Osjećam se zahvalno na ovom tijelu koje imam i pomoću kojeg se mogu gibati ovim svijetom. Pomoću kojeg mogu pisati, raditi, stvarati, pomagati.

Osjećam radost dok protežem svoje tijelo, dok osjećam kako energija teče kroz mene. Osjećam sreću što postojim i zahvalnost na pruženoj prilici.

Želim da i vi osjetite ono što ja osjećam. Želim da se osjećate dobro, sretno, ispunjeno i zahvalno. Želim da osjetite sebe i da osvijestite kreativnu moć koja se nalazi u vama.

Radite na sebi. Uspostavite ravnotežu svojih misli, emocija, fokusa energije i djelovanja. Ne možete nužno utjecati na druge oko sebe, ne možete nužno birati za druge, ali vrijeme je da napokon birate za sebe.

Vi možete toliko toga. Vrijeme je da počnete vjerovati u sebe. Vjerujte u sebe i krenite.